現代羽毛球運動起源於英國,羽毛球運動需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍。因此加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能,放鬆肩部,對頸部好。羽毛球運動也是一種減壓方式,可以放鬆調整心態。所以在休閒時刻記得來場羽毛球比賽哦!!
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